Pilates Sénior: uma aula por semana para +55 anos

A Junta de Freguesia de Pinheiro dá início ao projeto Pilates Sénior, uma nova atividade dirigida aos participantes do projeto Vida Feliz – Ginástica +55 anos, com o objetivo de promover a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida.
O Pilates combina o movimento do corpo com a concentração e o controlo da mente, ajudando a desenvolver uma maior consciência corporal e a melhorar a condição física.
Esta modalidade ajuda a melhorar a postura e a flexibilidade; previne problemas e desconfortos nas costas; fortalece os músculos abdominais e dorsais; promove o equilíbrio e a coordenação motora e promove o bem-estar físico e mental.

As aulas decorrem às terças-feiras, às 11h15, no Salão Paroquial de Pinheiro. A aula experimental realiza-se no dia 27 de outubro.